Premier Avent : 24 jours pour cultiver l’estime de soi et la joie en famille

Chaque année, quand le mois de décembre approche, une douce excitation s’installe.
Les lumières s’allument, les premières décorations apparaissent, et les enfants comptent les jours avant Noël.

Mais au-delà des préparatifs, cette période peut devenir bien plus qu’une simple attente : une occasion de ralentir, de se reconnecter et de cultiver la joie ensemble.

Et si, cette année, on transformait l’Avent en un véritable chemin vers la confiance et la bienveillance ?

1. Mon sens profond de l’Avent

L’Avent, pour moi, c’est bien plus qu’un simple compte à rebours avant le 24 décembre.
C’est une période lumineuse et douce qui invite à l’introspection avant les mois plus calmes et parfois plus sombres de janvier et février.

Ce temps m’aide à me recentrer sur l’essentiel, à savourer les petits moments et à cultiver la joie, la gratitude et l’amour de soi.
Chaque jour devient une petite pause, une respiration, un instant pour dire :

“Je prends soin de moi et de ceux que j’aime.”

2. 24 jours pour cultiver l’estime de soi

C’est dans cet esprit qu’est né mon calendrier de l’Avent autour de l’estime de soi et de la joie en famille.
Chaque fenêtre cache un message positif : une phrase pour se rappeler qu’on est capable, qu’on est unique, qu’on a le droit d’être soi.

Ces petits mots ne sont pas de simples phrases : ils deviennent souvent le point de départ de belles conversations.

“Qu’est-ce que ça veut dire, avoir confiance en soi ?”
“Quand est-ce que tu t’es senti fier aujourd’hui ?”
Ces échanges permettent aux enfants — et à nous, les adultes — de mettre des mots sur nos émotions, de partager des pensées positives, de questionner nos croyances limitantes et de renforcer le lien familial.

3. Créer un rituel quotidien en famille

L’année dernière, mes enfants et mon conjoint ont reçu chacun un calendrier personnalisé, mettant en valeur leurs forces et leurs qualités.
Cette année, durant le mois de décembre, chaque matin au petit-déjeuner, nous prendrons un moment pour discuter de la phrase du jour, évoquer des anecdotes où ces qualités ont été utiles et réfléchir à celles que nous avons développées au fil de l’année.

Ma mère a aussi reçu l’année dernière un calendrier personnalisé.
Cette année encore, elle pourrait partager chaque jour sa phrase dans notre tchat familial, ce qui donnerait à nouveau lieu à de belles discussions à distance.
Ces échanges créent un sentiment de proximité et de chaleur, même lorsque nous ne sommes pas ensemble.

4. Créer autour des mots positifs

Les phrases du calendrier peuvent aussi inspirer des moments créatifs :
• dessiner le message du jour,
• fabriquer une guirlande de mots doux,
• écrire une carte à offrir à quelqu’un qu’on aime,
• ou imaginer ensemble un petit geste bienveillant à faire dans la journée.

Chaque création devient alors le prolongement du message, une façon d’ancrer la joie dans le quotidien.
Parce que créer, c’est aussi exprimer, partager et transmettre.

5. Des bienfaits pour tous

Les mots du calendrier s’adressent aux enfants, mais aussi aux parents.
Ils rappellent à chacun que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin des autres.
Dans un monde où tout va vite, ces moments de douceur deviennent des repères précieux.

“Ces petites phrases du matin, c’est notre rituel à nous.
Parfois, on en rit, parfois elles font réfléchir…
mais à chaque fois, elles nous rapprochent.”

Conclusion – Un Avent pour le cœur

24 jours pour se redire qu’on est important, pour cultiver la confiance, pour partager la joie — et préparer l’entrée dans la nouvelle année avec la meilleure version de soi.

Parce qu’au fond, le plus beau des cadeaux, c’est ce lien invisible qu’on tisse jour après jour : celui de la présence, de l’écoute et de la bienveillance.